Tapi ni info bagus kan so apa salahnya aku share kan? oklah dipendekkan citer. Mulai hari ni aku nak share tips sihat yang aku dapat dari mana-mana pembacaan. Kali ni aku nak share tips daripada majalah Rapi tentang 4 Cara Mudah Kurangkan Kalori!
1) Makan roti bakar bersama jem atau madu tanpa metega. Anda berjaya mengurangkan sebanyak 180 kalori semasa sarapan pagi.
2) Ambil coklat untuk kanak-kanak (20gm) berbanding coklat biasa (49gm). Anda akan kurangkan 130 kal dan 7 g lemak.
3) Taburkan hanya satu sudu teh keju parmesan berbanding satu sudu besar ke atas pasta anda dan jimat 50 kalori.
4) Nikmati sayuran kukus bersama sajian lain di waktu malam berbanding kentang panggang bersama mentega. Anda mengelak 300 kalori.
No comments:
Post a Comment